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Porque o trabalho pode ser a nossa segunda casa!

Quantas vezes, nós, leitores, nos referimos ao nosso trabalho como a nossa segunda casa, quer pelo tempo que passamos nos nossos postos de trabalho, quer pelas relações que vamos construindo com os colegas com quem convivemos durante grande parte dos dias?
Nesse seguimento, a construção de locais de trabalho saudáveis é fundamental para a promoção da saúde mental dos colaboradores, potenciando não só o seu bem-estar, mas também a sua motivação, satisfação e produtividade. E, ainda que o desafio dos locais de trabalho saudáveis reflita preocupações cada vez mais frequentes dos empregadores, gestores e governadores, também nós, colaboradores, assumimos um papel crucial neste âmbito. Os resultados nem sempre serão os desejados, até porque os dias não são sempre iguais, os contextos mudam e a nossa disposição e produtividade também variam em função dos mesmos. Não obstante, reconheçamos que se todos fizermos a nossa parte, a probabilidade de termos um bom ambiente de trabalho é significativamente maior.
Tenhamos, então, presente, o que podemos fazer enquanto colaboradores:

  • Cuidemos da nossa saúde mental. Se estivermos bem, as relações com os outros, nomeadamente colegas e chefias, serão melhor conduzidas;
  • Potenciemos a saúde física. Fazer exercício físico, manter uma alimentação equilibrada e cuidar do sono potencia o nosso bem-estar e consequentemente a disposição para o trabalho e para o desenvolvimento de relações interpessoais;
  • Sejamos justos connosco próprios e com os outros. Procuremos dar o nosso melhor, identificando oportunidades de melhoria e potenciando os nossos pontos fortes, ao mesmo tempo que aceitamos as nossas falhas;
  • Respeitemos as nossas necessidades e as dos outros, revelando sensibilidade para nos apoiarmos mutuamente;
  • Aceitemos a nossa responsabilidade na promoção de um ambiente encorajador e promotor do nosso desenvolvimento e bem-estar.
  • Lembremo-nos que passos pequenos podem construir grandes caminhos!

Fique bem, pela sua saúde e a de todos os açorianos!
Um concelho da delegação Regional dos Açores da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Paula Domingues

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