A maioria das pessoas ainda desconhece as implicações do seu tipo sanguíneo, embora ele seja uma poderosa força genética desde tempos imemoriais. Saiba no entanto que a sobrevivência humana está assente em dois pilares básicos: sistema imunitário e sistema digestivo. Um não sobrevive sem o outro! Cada tipo sanguíneo foi e sempre será a força dirigente da sobrevivência da nossa espécie, modificando-se e adaptando-se a novos ambientes, condições e suprimentos alimentícios.
Porque é que o nosso tipo sanguíneo é assim tão poderoso? E qual o papel decisivo que ele desempenha na nossa sobrevivência? Simplesmente, porque ele é o interruptor que aciona o nosso sistema imunitário, que controla a influência dos vírus, das bactérias, das infeções, do stress, ou seja, das condições que podem comprometê-lo, de alguma forma. Apesar da aparente complexidade do nosso sistema imunitário, ele resume-se basicamente a dois aspetos de enorme relevância: identificar o que é “amigo” e destruir o que é “inimigo”. Ponto!…
Assim, quando o nosso sistema imunitário captura um elemento suspeito (por exemplo, um antígeno estranho de um vírus, uma das primeiras coisas à qual ele recorre é ao antígeno do seu tipo sanguíneo para saber se este intruso lhe é estranho ou não.
Cada tipo sanguíneo, por sua vez, possui um antígeno diferente, com a sua estrutura química diferente também (o caso das transfusões de sangue) e este, quando percebe que um antígeno estranho entrou no sistema, a primeira coisa que faz é criar anticorpos contra este antígeno. Claro que o sistema imune reage a cada ameaça com um crescente stock de anticorpos, mas não nos podemos esquecer que, com a idade, estes stocks vão diminuindo gradualmente deixando-nos desprotegidos.
Por outro lado, o segundo pilar da nossa sobrevivência – o sistema digestivo – está comprometido com os alimentos que ingerimos diariamente, já que uma reação química ocorre entre eles e o seu tipo sanguíneo. Esta reação faz parte da sua herança genética. Porque é que isto acontece? É que os componentes de cada alimento que consumimos assumem caraterísticas semelhantes aos antígenos do nosso tipo sanguíneo. Se estes componentes – as lectinas – são considerados “amigos”, está tudo bem, mas contrário, gera incontáveis problemas ao organismo como um todo: físico, mental e emocional.
A maioria das pessoas ainda ignora a mágica que reside no seu tipo sanguíneo, uma força genética que nos acompanha desde os tempos mais remotos.
Mas porque é que o nosso tipo sanguíneo é tão poderoso? Ele é o maestro que rege o nosso sistema imune, o guardião contra vírus, bactérias e infeções, sempre pronto para proteger o nosso organismo dos danos externos.
Os alimentos que consumimos interagem quimicamente como nosso tipo sanguíneo, refletindo a nossa herança genética. Cada alimento contém lectinas que podem ser percebidas como “amigas” ou “inimigas”. Quando a harmonia prevalece, a saúde floresce; mas, quando a desarmonia se instala, surgem problemas que afetam o nosso corpo, mente e emoções.
As Predisposições dos Tipos Sanguíneos
Tipo O
Conhecidos como os guerreiros do sistema imunitário, os indivíduos do tipo O são frequentemente enérgicos e ativos. A sua natureza resiliente torna-os menos suscetíveis às doenças, podendo, no entanto, enfrentar problemas relacionados como stress e digestão se não cuidarem da alimentação. Manter uma dieta equilibrada é crucial para garantir que essa energia não se transforme em desgaste.
Tipo A
Sensíveis e criativos, os indivíduos do tipo A são frequentemente mais suscetíveis às doenças autoimunes. A sua natureza tranquila e meticulosa é uma bênção, mas eles devem estar atentos às reações adversas que certos alimentos podem desencadear. Uma dieta rica em vegetais e grãos integrais vão ajudar a manter a sua saúde em dia.
Tipo B
Adaptáveis e equilibrados, os indivíduos do tipo B têm um sistema imune robusto. Eles tendem a ser mais resistentes a infeções, mas ainda enfrentam desafios, especialmente em relação aos vírus. Para manter a sua saúde, precisam de uma dieta variada e equilibrada, que inclua proteínas magras e laticínios.
Tipo AB
Os diplomatas do grupo sanguíneo, que combinam caraterísticas de A e B, são versáteis nas suas interações. No entanto, podem ter dificuldades digestivas e precisam de prestar atenção às combinações alimentares para evitar desconfortos. Uma alimentação consciente e equilibrada é essencial para que possam prosperar.
Em cada gota de sangue, há uma história de ancestralidade, resistência e desafios. Conhecer o seu tipo sanguíneo é um convite a “dançar” com a vida, respeitando as suas nuances e celebrando a saúde em toda a sua complexidade. Através desta compreensão, podemos não só cuidar melhor de nós, mas também cultivar uma conexão mais profunda com a nossa herança genética e com aqueles que compartilham esta jornada.
Nota:
A Dra Emília Pinheiro vai facilitar um workshop sobre A Dieta Pelo Tipo Sanguíneo dia 27 de outubro pelas 14.30h e até às 19h no Centro de Estudos Natália Correia na Fajã de Baixo. Inscrições com: Helena Mineiro através do telm: 967 319 952
Emília O.G. Pinheiro*
*Especializada na Dieta Pelo Tipo Sanguíneo