Hoje Internacional
Dia este “Sem Dieta”
Pois não só em Portugal
Festeje e esta é que é esta
Hoje é Internacional
“Diet Day” conhecido
Este no Mundo em geral
A que não fique esquecido
Sem Dieta em refeição
Serve hoje a declarar
P’ra manter a tradição
E assim se libertar
O objetivo do dia
É Sem Dieta se calhar
Comer de tudo em Família
E assim comemorar
Celebrar aceitação
E do seu corpo que tal
Sem Dieta à refeição
Em dia Internacional
Se acha que está pesado
E anda a abusar
Hoje vai comer com cuidado
E Sem Dieta festejar
Saudável equilibrada
Se faz sua refeição
Não é com carne guisada
Mas hoje é exceção
Eu sei quem come serralha
E esta não é galinha
Digo às vezes Deus lhe valha
Minha querida Sarinha
Não me faz cá confusão
Carne ou Peixe não comer
Longe de vista e coração
Não está cá para eu ver
P’ra ela ou se calhar
Para quem está a ler
Sem Dieta é festejar
E de tudo hoje comer
Foi apanhado geral
Sem Dieta sim senhor
Ao dia Internacional
Passe a bola por favor
Festeja muita Nação
Pois não é data inventada
“Sem Dieta “em refeição
Porque não Ponta Delgada
João Sardinha